Lasagne rezept süßkartoffeln

Vegetarische Lasagne

Kann eines der leckersten Gerichte sein, die es gibt! Ich erinnere mich, wie wir es in der Mittelschule alle geliebt haben, wenn es vegetarische Lasagne gab. Wir aßen wie Pferde! Ich kann das Schulessen wirklich vermissen. Nicht die, die wir bekamen, als ich in der High School war, sondern die, die wir bekamen, als ich auf die Fuxerna-Schule ging, war magisch!

Vor allem die vegetarische Lasagne, das Hühnchencurry und der Reis, panierter Fisch, Spaghetti und Hackfleischsauce. Ja, die Liste kann lang gemacht werden. Ich habe jetzt ein neues Rezept für vegetarische Lasagne ausprobiert und das ist das beste, was ich bisher gemacht habe.

Du brauchst:
Karotten Butternut
Kürbis
Süßkartoffeln
Lasagneplatten
Sahne
Philadelphia Schnittlauch
Gewürze Béchamelsauce

Käse Gehe

wie folgt vor

:
Beginne damit, den Ofen einzuschalten.

Wie heiß ist die Packung auf den Lasagneblättern. Zerschneiden Karotten, Süßkartoffeln und Butternusskürbis. Wie viel Sie benötigen, hängt ganz davon ab, wie groß die Kinderform ist, die Sie verwenden werden. Es sollte aber genauso viel vom Gemüse sein. Beginnen Sie damit, das Gemüse bei mittlerer Hitze zu braten.

Dann Sahne und Gewürze hinzufügen. Legen Sie einen Deckel darauf. Dadurch wird das Gemüse gedämpft, wodurch es schneller gart. Nach ca. 7 Minuten den Philadelphia-Käse hinzufügen. Gründlich vermischen und dann anfangen, alles in die Auflaufform zu geben.

Die Reihenfolge, in der Sie eine Lasagne auslegen, scheint sehr unterschiedlich zu sein. Ich lege zuerst die Füllung hinein, dann die Lasagneblätter und dann wieder zurück zur Füllung.

Zum Schluss die Lasagneblätter, mit der Béchamelsoße und dann mit dem Käse belegen. In den Ofen schieben und dann mit einem guten Salat servieren.

Butternusskürbis

Der Kürbis ist reich an Vitamin C, Mineralstoffen und Beta-Carotin, das unser Immunsystem stärkt und uns gesünder hält.  Trotz der Tatsache, dass es nur 4,4 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm, 18 Kalorien pro 100 Gramm und praktisch kein Fett enthält.

Süßkartoffeln

Sie enthalten auch mehr Vitamin A, ein Antioxidans, das das Immunsystem stärkt und Ihnen hilft, eine gute Haut und Sehkraft zu erhalten. Süßkartoffeln sind auch reich an Vitamin C und Vitamin B6, die für die Gesundheit des Gehirns und sogar des Nervensystems wichtig sind.

Sie sind auch eine gute Quelle für Kalium und Magnesium, die zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen, indem sie helfen, den Blutdruck zu regulieren.

Karotte Die Karotte

ist vor allem reich an Vitamin A, das sehr wirksam gegen freie Radikale ist und hilft, die Haut zu schützen. 

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