Fika rezepte gesund

Du möchtest dich gesund ernähren, dir aber trotzdem in regelmäßigen Abständen einen leckeren Kaffee gönnen?
Hier listen wir 10 leckere Rezepte für Süßigkeiten auf, die sich zur Kaffeezeit genauso gut eignen wie zum Dessert.
Alle enthalten weniger als Kalorien.

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Eine Schokoladenpraline zum Kaffee, eine Eiskugel nach dem Abendessen am Wochenende oder ein frisch gebackener Muffin zur Teezeit ist etwas, das dem Leben eine goldene Note verleiht und eine Gewohnheit, die viele Menschen beibehalten möchten, auch wenn sie ein wenig mehr darüber nachdenken, was sie essen.

Mit unseren etwas kalorienärmeren Kaffeerezepten gibt es Platz, um Leckereien sowohl für den Alltag als auch für besondere Anlässe zu genießen.

Viele von ihnen lassen sich schnell zusammenfalten oder in größeren Mengen zum Einfrieren herstellen, so dass man immer etwas zur Hand hat, wenn die Naschkatze einsetzt. Sind Sie schon Wellobe-Mitglied, Sie können auf die Verschreibungslinks klicken, um direkt zu den Anweisungen zu gelangen.

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1. Schokoladenkuchen in 5 Minuten
kcal/Portion

Mit Vanillequark und aufgetauten Beeren belegt, ist dieser leckere Mugcake in 5 Minuten fertig.

Perfekt, wenn die Naschkatzen akut einsetzen!

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2. Holunderblütenparfait mit Himbeer-kcal
/Portion

Dieses luxuriöse Parfait bringt das ganze Jahr über den Geschmack des Sommers.

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3. Schokoladen-Haselnuss-Quadrate
kcal/Portion

Mit knusprigen Nüssen belegt, sind diese Quadrate ein köstliches Rezept für den Schokoladenliebhaber, servieren Sie es gerne etwas lauwarm aus dem Ofen.

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4.

Energiebällchen mit Datteln
kcal/Portion (1, 2 große oder mehrere kleine Schokoladenkugeln)

Schokoladenkugeln sind ein schwedischer Favorit und diese ballaststoffreichen Sorten, die in Kokosnuss gerollt sind, sind ein perfekter Begleiter zum Nachmittagskaffee.

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5. Aprikosen-Muffin
kcal/Portion

Mit Vollkornmehl und türkischem Joghurt im Teig ist dies eine gesündere Version des Cupcakes, die mit einer süß-sauren Glasur belegt ist.

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6.

Zitronen-Baiser-Gebäck
kcal/Portion

Diese luxuriösen Baisers sind ein großartiges festliches Dessert mit nur Kalorien pro Portion.

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7. Kaffee und Kardamom-Trüffel
70 kcal/Portion

Dunkle Schokolade, Kaffee und Kardamom sind eine perfekte Kombination in diesen mächtigen Trüffeln, die Ihr Verlangen nach Schokolade schnell stillen.

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8.

Zitronen-Crêpes mit Himbeersoße
kcal/Portion

Warme Crêpes gefüllt mit Zitronencreme und mit Himbeersoße überzogen, perfekt als Dessert!

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9. Erdbeereis mit Orangensalat
kcal/Portion

Eine frischere und leichtere Version des Eises, die du ganz einfach ohne Eismaschine selbst mixen kannst. Mit süßer und saftiger Orange servieren.

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Wellobe's Energy Bar
kcal/Portion

Gefüllt mit knackigen Beeren, Haferflocken und Trockenfrüchten sind diese leckeren Energieriegel der perfekte gesunde Snack für unterwegs.

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Malin Karlberg

*Gewichtsverlust ist individuell, daher können wir nicht garantieren, wie viel/schnell Sie Ihr Ziel erreichen werden.

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